0 0
Skābeņu zupa

Kopīgojiet to savā sociālajā tīklā:

Vai arī jūs varat vienkārši nokopēt un kopīgot šo URL

Sastāvdaļas

Pielāgot porcijas:
300 g Svaigi skābeņu lapas (vai saldētas)
1,5 l Gaļas vai dārzeņu buljons
3 gab. (apm. 400 g) Kartupeļi
1 gab. Sīpols
2 gab. Olas
100 ml Skābais krējums pasniegšanai
1 ēdamkarote Sviests
pēc garšas Sāls un pipari
pasniegšanai Svaigi zaļumi dilles vai pētersīļi

Skābeņu zupa

Skābeņu zupa ir klasisks pavasara un vasaras ēdiens Latvijā un visā Austrumeiropā. Šī zaļā zupa ar skābiem, atvieglojošiem skābeņiem, kartupeļiem un olu pārsliņiem ir ne tikai garšīga, bet arī bagāta ar vitamīniem. Pasniedzama silta vai auksta ar skābo krējumu.

  • 25 minūtes
  • Servē
  • Sarežģītība: Zema

Sastāvdaļas

Recepte

Dalies

Sastāvdaļas

  • 300 g svaigo skābeņu lapu (vai 200 g saldēto)
  • 1,5 l gaļas vai dārzeņu buljona
  • 3 kartupeļi (apmēram 400 g)
  • 1 vidēja lieluma sīpols
  • 2 olas
  • 100 ml skābā krējuma
  • 1 ēdamkarote sviesta
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • Svaigi zaļumi pasniegšanai

Instrukcijas:

  1. Kartupeļus nomizo un sagriež kubiņos. Sīpolu sasmalcina. Liek katlā ar sviestu un apcep sīpolu uz vidējas uguns 3-4 minūtes, līdz tas kļūst mīksts un caurspīdīgs.
  2. Pievieno buljonu un kartupeļu kubiņus. Vāra uz vidējas uguns apmēram 15 minūtes, līdz kartupeļi ir mīksti un viegli durstāmi ar dakšiņu.
  3. Tikmēr rūpīgi nomazgā skābeņu lapas, notīrot kātus. Sagriež lapas rupjos gabaliņos. Ja izmanto saldētos skābeņus, tos iepriekš atkausē.
  4. Kad kartupeļi ir gatavi, pievieno skābeņus zupai un vāra vēl 5 minūtes. Skābeņi ātri maina krāsu un kļūst tumšzaļi — tas ir normāli.
  5. Olas izsit bļodā un samaisa. Lēnām iemaisa olu maisījumu zupā, nepārtraukti maisot, lai veidotos smalki olu pārsliņi. Vāra vēl 1-2 minūtes.
  6. Pievieno sāli un piparus pēc garšas. Pasniedzot, katrā bļodā pievieno karoti skābā krējuma un rotā ar svaigiem zaļumiem.

Soļi

1
Izdarīts
5 min

Sagatavo dārzeņus

Kartupeļus nomizo un sagriež vidēja izmēra kubiņos. Sīpolu smalki sasmalcina. Lielā katlā uz vidējas uguns izkausē sviestu un apcep sīpolu 3–4 minūtes, kamēr tas kļūst mīksts un nedaudz zeltainas krāsas.

2
Izdarīts
15 min

Vāra kartupeļus

Katilā pievieno buljonu un kartupeļu kubiņus. Uzvāra un vāra uz vidējas uguns apmēram 15 minūtes, līdz kartupeļi ir pilnīgi mīksti — pārbaudiet, iedurot ar dakšiņu.

3
Izdarīts
5 min

Sagatavo skābeņus

Tikmēr rūpīgi nomazgā skābeņu lapas tekošā ūdenī. Notīra kātus un lapas rupji sagriež. Ja izmanto saldētus skābeņus, tos iepriekš atkausē istabas temperatūrā.

4
Izdarīts
5 min

Pievieno skābeņus

Kad kartupeļi ir gatavi, pievieno sagrieztos skābeņus zupai. Vāra vēl 5 minūtes. Skābeņi ātri maina krāsu uz tumšzaļu — tas ir normāli un liecina, ka tie ir gatavi.

5
Izdarīts
3 min

Iemaisa olas

Olas izsit bļodā un labi samaisa. Ar karoti vai dakšiņu lēnām iemaisa olu maisījumu karstajā zupā, nepārtraukti maisot apļveida kustībās, lai veidotos smalki olu pārsliņi. Vāra vēl 2 minūtes.

6
Izdarīts
2 min

Garšvielo un pasniedziet

Pievieno sāli un piparus pēc garšas. Ielej zupā bļodās un katrā porcijā pievieno ēdamkaroti skābā krējuma. Rotā ar svaigiem dillēm vai pētersīļiem. Garšo gan silta, gan atdzesēta.

Labi garšo autors

Labigarso.lv

Labigarso.lv ir neatkarīgs Latvijas recepšu autors un iedvesmotājs - Mēs paši izmēģinam receptes pirms publicējam mūsu portālā. Lieliska garša un ērta pagatavošana - Šeit Tu vienmēr atradīsi recepti savai gaumei.

Iepriekšējais
Čebureki
Iepriekšējais
Čebureki
Close