0 0
Vista ar ķiploku

Kopīgojiet to savā sociālajā tīklā:

Vai arī jūs varat vienkārši nokopēt un kopīgot šo URL

Vista ar ķiploku

Virtuve:
  • 55 min
  • Sarežģītība: Vidēja

Recepte

Dalies

Sastāvdaļas : 

  • 60 ml eļļas 
  • 2 ķiploku daiviņas, saspiestas 
  • rīvmaize 
  • parmezāna siers 
  • 4 vistas krūtiņas filejas 

Sagatavošanas laiks : 20 min      Gatavošanas laiks : 35 min      Gatavs : 55 min  

Gatavošana : 

  1. Krāsni silda līdz 220C grādiem 
  2. Uz mazas uguns pannā silda eļļu un pievieno ķiplokus. (1-2 minūtes) Tad ķiplokus pārliek bļodā. 
  3. Atsevišķā bļodā sajauc rīvmaizi un parmezāna sieru. 
  4. Vistas filejas izviļā eļļas un ķiploku masā, tad – rīvmaizes un siera maisījumā. 
  5. Vistu liek uz cepamās pannas. 
  6. Pannu liek krāsnī un cep 30-35 minūtes līdz vista vairs nav rozā.  

 

Uzturvērtība vienā porcijā : 

300 kalorijas, 16,8 g tauku, 5,7 g ogļhidrātu, 30,3 g proteīna, 0 g cukurs, 73 mg holesterīns, 261 mg nātrijs. 

Labigarso.lv

Labigarso.lv ir neatkarīgs Latvijas recepšu autors un iedvesmotājs - Mēs paši izmēģinam receptes pirms publicējam mūsu portālā. Lieliska garša un ērta pagatavošana - Šeit Tu vienmēr atradīsi recepti savai gaumei.

Iepriekšējais
Sangria
Nākošais
Labākā cūkgaļa medus un ķiploku mērcē
Iepriekšējais
Sangria
Nākošais
Labākā cūkgaļa medus un ķiploku mērcē

Pievieno savu komentāru