0 0
Vista ar ķiploku

Kopīgojiet to savā sociālajā tīklā:

Vai arī jūs varat vienkārši nokopēt un kopīgot šo URL

Vista ar ķiploku

Virtuve:
  • 55 min
  • Sarežģītība: Vidēja

Recepte

Dalies

Sastāvdaļas : 

  • 60 ml eļļas 
  • 2 ķiploku daiviņas, saspiestas 
  • rīvmaize 
  • parmezāna siers 
  • 4 vistas krūtiņas filejas 

Sagatavošanas laiks : 20 min      Gatavošanas laiks : 35 min      Gatavs : 55 min  

Gatavošana : 

  1. Krāsni silda līdz 220C grādiem 
  2. Uz mazas uguns pannā silda eļļu un pievieno ķiplokus. (1-2 minūtes) Tad ķiplokus pārliek bļodā. 
  3. Atsevišķā bļodā sajauc rīvmaizi un parmezāna sieru. 
  4. Vistas filejas izviļā eļļas un ķiploku masā, tad – rīvmaizes un siera maisījumā. 
  5. Vistu liek uz cepamās pannas. 
  6. Pannu liek krāsnī un cep 30-35 minūtes līdz vista vairs nav rozā.  

 

Uzturvērtība vienā porcijā : 

300 kalorijas, 16,8 g tauku, 5,7 g ogļhidrātu, 30,3 g proteīna, 0 g cukurs, 73 mg holesterīns, 261 mg nātrijs. 

Labigarso.lv

Labigarso.lv ir neatkarīgs Latvijas recepšu autors un iedvesmotājs - Mēs paši izmēģinam receptes pirms publicējam mūsu portālā. Lieliska garša un ērta pagatavošana - Šeit Tu vienmēr atradīsi recepti savai gaumei.

Sangria
Iepriekšējais
Sangria
Cūkgaļa medus un ķiploku mērcē
Nākošais
Labākā cūkgaļa medus un ķiploku mērcē
Sangria
Iepriekšējais
Sangria
Cūkgaļa medus un ķiploku mērcē
Nākošais
Labākā cūkgaļa medus un ķiploku mērcē

Pievieno savu komentāru

Close